라벤다 칼로리와 영양성분
라벤다(말린것)의 열량은 100g당 330 kcal입니다. 조미료·향신료 25개의 중앙값 319 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
330 kcal열량
63.3g탄수화물
12.6g단백질
8.7g지방
35mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2001-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 330 kcal |
| 탄수화물 | 63.3 g |
| 단백질 | 12.6 g |
| 지방 | 8.7 g |
| 나트륨 | 35 mg |
| 칼슘 | 871 mg |
| 철 | 17.3 mg |
| 칼륨 | 2,530 mg |
| 인 | 246 mg |
| 비타민 A | 1,106 μg RAE |
| 티아민 | 0.62 mg |
| 리보플라빈 | 1.52 mg |
| 니아신 | 5.8 mg |
| 비타민 C | 102 mg |
조미료·향신료 안에서 비교하면
- 조미료·향신료 25개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 라벤다(말린것) | 330 | 63.3 | 12.6 | 8.7 | 35 |