약과 칼로리와 영양성분
약과의 열량은 100g당 399 kcal입니다. 자료의 1회 중량(30g) 기준으로 계산하면 약 120 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 150 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 338 kcal에서 504 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
399 kcal열량
84.89g탄수화물
4.2g단백질
4.75g지방
57mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 30g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 399 kcal | 119.7 kcal |
| 탄수화물 | 84.89 g | 25.467 g |
| 당류 | 16.89 g | 5.067 g |
| 식이섬유 | 5.3 g | 1.59 g |
| 단백질 | 4.2 g | 1.26 g |
| 지방 | 4.75 g | 1.425 g |
| 포화지방산 | 1.22 g | 0.366 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.012 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 57 mg | 17.1 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 3.6 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 73 mg | 21.9 mg |
| 인 | 67 mg | 20.1 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.127 mg | 0.038 mg |
| 리보플라빈 | 0.01 mg | 0.003 mg |
| 니아신 | 0.458 mg | 0.137 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 118번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 57mg).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)보다더코퍼레이션 | 338 | 61.41 | 8.82 | 4.82 | 11.56 | 170 | 25g |
| 영농조합법인 단드레한과 | 450 | 69 | 14 | 4 | 18 | 58 | 100g |
| 경보식품 | 466 | 61 | 23 | 4 | 22 | 28 | 200g |
| 사임당푸드영농조합법인 | 504 | 58.49 | 12.88 | 4.82 | 27.9 | 247 | 100g |