장조림(소고기) 칼로리와 영양성분
장조림(소고기)의 열량은 100g당 69 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 69 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 59 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
69 kcal열량
4.84g탄수화물
10.41g단백질
0.86g지방
543mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 69 kcal | 69 kcal |
| 탄수화물 | 4.84 g | 4.84 g |
| 당류 | 1 g | 1 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.8 g |
| 단백질 | 10.41 g | 10.41 g |
| 지방 | 0.86 g | 0.86 g |
| 포화지방산 | 0.43 g | 0.43 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 20.21 mg | 20.21 mg |
| 나트륨 | 543 mg | 543 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 8 mg |
| 철 | 1.11 mg | 1.11 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 154 mg |
| 인 | 86 mg | 86 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.11 mg | 0.11 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg | 0.15 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.7 mg | 0.7 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.