양파장아찌 칼로리와 영양성분
양파장아찌의 열량은 100ml당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 32 kcal입니다. 장아찌·절임류 19개의 중앙값 80 kcal보다 17 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 43 kcal에서 89 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
16.05g탄수화물
0.6g단백질
0.03g지방
6,050mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 31.5 kcal |
| 탄수화물 | 16.05 g | 8.025 g |
| 당류 | 15.42 g | 7.71 g |
| 식이섬유 | 1 g | 0.5 g |
| 단백질 | 0.6 g | 0.3 g |
| 지방 | 0.03 g | 0.015 g |
| 포화지방산 | 0.01 g | 0.005 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 6,050 mg | 3,025 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 8.5 mg |
| 철 | 0.17 mg | 0.085 mg |
| 칼륨 | 112 mg | 56 mg |
| 인 | 18 mg | 9 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.023 mg | 0.011 mg |
| 리보플라빈 | 0.078 mg | 0.039 mg |
| 니아신 | 0.06 mg | 0.03 mg |
| 비타민 C | 3.53 mg | 1.765 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
장아찌·절임류 안에서 비교하면
- 장아찌·절임류 19개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6,050mg).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 들애찬 | 43 | 8.25 | 7.63 | 2.3 | 0.09 | 436 | 400g |
| (주)육십오도씨 | 63 | 16 | 15 | 0.6 | 0.03 | 6,050 | 100g |
| 주식회사 티앤에이 | 65 | 14 | 10 | 1 | 0 | 1,200 | 100g |
| - | 85 | 20.99 | 15.24 | 1.59 | 0.05 | 1,442 | - |
| 주식회사 유리네 | 89 | 21 | 15 | 2 | 0 | 946 | 1000g |