연근전 칼로리와 영양성분
연근전의 열량은 100ml당 82 kcal입니다. 자료의 1회 중량(161ml) 기준으로 계산하면 약 132 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 85 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 126 kcal에서 126 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
82 kcal열량
10.31g탄수화물
1.9g단백질
3.53g지방
14mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 161ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 82 kcal | 132.02 kcal |
| 탄수화물 | 10.31 g | 16.599 g |
| 당류 | 0.57 g | 0.918 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.932 g |
| 단백질 | 1.9 g | 3.059 g |
| 지방 | 3.53 g | 5.683 g |
| 포화지방산 | 0.61 g | 0.982 g |
| 콜레스테롤 | 16.77 mg | 27 mg |
| 나트륨 | 14 mg | 22.54 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 19.32 mg |
| 철 | 0.4 mg | 0.644 mg |
| 칼륨 | 163 mg | 262.43 mg |
| 인 | 38 mg | 61.18 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 11.27 μg RAE |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.093 mg |
| 니아신 | 0.07 mg | 0.113 mg |
| 비타민 C | 8.82 mg | 14.2 mg |
| 비타민 D | 0.06 μg | 0.097 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 4번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 14mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.9g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 82 | 10.31 | 1.9 | 3.53 | 14 | 161ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 82 | 10.21 | 1.9 | 3.52 | 14 | 108.40ml | 2024-01-31 |