애호박 감자된장국(바지락) 칼로리와 영양성분
애호박 감자된장국(바지락)의 열량은 100ml당 24 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 77 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
24 kcal열량
3.39g탄수화물
1.9g단백질
0.33g지방
206mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 24 kcal | 76.8 kcal |
| 탄수화물 | 3.39 g | 10.848 g |
| 당류 | 0.69 g | 2.208 g |
| 식이섬유 | 1 g | 3.2 g |
| 단백질 | 1.9 g | 6.08 g |
| 지방 | 0.33 g | 1.056 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.224 g |
| 콜레스테롤 | 0.9 mg | 2.88 mg |
| 나트륨 | 206 mg | 659.2 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 41.6 mg |
| 철 | 0.41 mg | 1.312 mg |
| 칼륨 | 112 mg | 358.4 mg |
| 인 | 29 mg | 92.8 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 12.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.048 mg | 0.154 mg |
| 리보플라빈 | 0.046 mg | 0.147 mg |
| 니아신 | 0.134 mg | 0.429 mg |
| 비타민 C | 1.87 mg | 5.984 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 23 | 3.35 | 1.9 | 0.3 | 186 | 222.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 23 | 3.16 | 1.9 | 0.32 | 185 | 222.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 24 | 3.39 | 1.9 | 0.33 | 206 | 320ml | 2024-01-31 |