올갱이국 칼로리와 영양성분
올갱이국의 열량은 100g당 24 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 144 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
24 kcal열량
2.17g탄수화물
2.28g단백질
0.7g지방
336mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 24 kcal | 144 kcal |
| 탄수화물 | 2.17 g | 13.02 g |
| 당류 | 0.27 g | 1.62 g |
| 식이섬유 | 1 g | 6 g |
| 단백질 | 2.28 g | 13.68 g |
| 지방 | 0.7 g | 4.2 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.78 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 14.23 mg | 85.38 mg |
| 나트륨 | 336 mg | 2,016 mg |
| 칼슘 | 65 mg | 390 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 100 mg | 600 mg |
| 인 | 34 mg | 204 mg |
| 비타민 A | 36 μg RAE | 216 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.022 mg | 0.132 mg |
| 니아신 | 0.385 mg | 2.31 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.