매생이국 칼로리와 영양성분
매생이국의 열량은 100g당 24 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 120 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
24 kcal열량
2.68g탄수화물
2g단백질
0.56g지방
284mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 24 kcal | 120 kcal |
| 탄수화물 | 2.68 g | 13.4 g |
| 당류 | 0.08 g | 0.4 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 9.5 g |
| 단백질 | 2 g | 10 g |
| 지방 | 0.56 g | 2.8 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 1.32 mg | 6.6 mg |
| 나트륨 | 284 mg | 1,420 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 125 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 66 mg | 330 mg |
| 인 | 20 mg | 100 mg |
| 비타민 A | 61 μg RAE | 305 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.18 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0.4 mg | 2 mg |
| 비타민 C | 0.6 mg | 3 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.