모듬채소전골 칼로리와 영양성분
모듬채소전골의 열량은 100ml당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(450ml) 기준으로 계산하면 약 90 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
2.1g탄수화물
1.8g단백질
0.6g지방
145mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 450ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 90 kcal |
| 탄수화물 | 2.1 g | 9.45 g |
| 당류 | 0.61 g | 2.745 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 4.05 g |
| 단백질 | 1.8 g | 8.1 g |
| 지방 | 0.6 g | 2.7 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 0.63 g |
| 콜레스테롤 | 1.3 mg | 5.85 mg |
| 나트륨 | 145 mg | 652.5 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 49.5 mg |
| 철 | 0.29 mg | 1.305 mg |
| 칼륨 | 85 mg | 382.5 mg |
| 인 | 28 mg | 126 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 54 μg RAE |
| 티아민 | 0.016 mg | 0.072 mg |
| 리보플라빈 | 0.036 mg | 0.162 mg |
| 니아신 | 0.268 mg | 1.206 mg |
| 비타민 C | 2.54 mg | 11.43 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.8g).