아피오스감자 칼로리와 영양성분
아피오스감자(생것)의 열량은 100g당 175 kcal입니다. 감자·전분류 16개의 중앙값 74 kcal보다 101 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
175 kcal열량
38.2g탄수화물
6.1g단백질
0.5g지방
31mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2008-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 175 kcal |
| 탄수화물 | 38.2 g |
| 단백질 | 6.1 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 나트륨 | 31 mg |
| 칼슘 | 67 mg |
| 철 | 2 mg |
| 칼륨 | 719 mg |
| 인 | 126 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.19 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg |
| 니아신 | 2.1 mg |
| 비타민 C | 21 mg |
감자·전분류 안에서 비교하면
- 감자·전분류 16개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.1g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아피오스감자(생것) | 175 | 38.2 | 6.1 | 0.5 | 31 |