박쥐나무 칼로리와 영양성분
박쥐나무(잎, 생것)의 열량은 100g당 100 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 68 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
100 kcal열량
20.7g탄수화물
6.7g단백질
1.2g지방
27mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2004-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 100 kcal |
| 탄수화물 | 20.7 g |
| 단백질 | 6.7 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 나트륨 | 27 mg |
| 칼슘 | 718 mg |
| 철 | 3.5 mg |
| 칼륨 | 547 mg |
| 인 | 64 mg |
| 비타민 A | 901 μg RAE |
| 티아민 | 0.43 mg |
| 리보플라빈 | 1.09 mg |
| 니아신 | 2.2 mg |
| 비타민 C | 151 mg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 152번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.7g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 박쥐나무(잎, 생것) | 100 | 20.7 | 6.7 | 1.2 | 27 |