콩잎 칼로리와 영양성분
콩잎(잎, 생것)의 열량은 100g당 94 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 62 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
94 kcal열량
21g탄수화물
6.6g단백질
0.3g지방
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 1989-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 94 kcal |
| 탄수화물 | 21 g |
| 단백질 | 6.6 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 1.6 mg |
| 인 | 120 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.12 mg |
| 리보플라빈 | 0.16 mg |
| 니아신 | 3.9 mg |
| 비타민 C | 16 mg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 150번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.6g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 콩잎(잎, 생것) | 94 | 21 | 6.6 | 0.3 | - |