버섯무침(느타리버섯) 칼로리와 영양성분
버섯무침(느타리버섯)의 열량은 100g당 59 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 88 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
59 kcal열량
3.44g탄수화물
2.74g단백질
3.77g지방
311mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 59 kcal | 88.5 kcal |
| 탄수화물 | 3.44 g | 5.16 g |
| 당류 | 0.09 g | 0.135 g |
| 식이섬유 | 4.7 g | 7.05 g |
| 단백질 | 2.74 g | 4.11 g |
| 지방 | 3.77 g | 5.655 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 0.69 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.015 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 311 mg | 466.5 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 12 mg |
| 철 | 0.36 mg | 0.54 mg |
| 칼륨 | 117 mg | 175.5 mg |
| 인 | 95 mg | 142.5 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.073 mg | 0.109 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 1.34 mg | 2.01 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 87번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.09g).