유채무침 칼로리와 영양성분
유채무침의 열량은 100ml당 60 kcal입니다. 자료의 1회 중량(79.20ml) 기준으로 계산하면 약 48 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
60 kcal열량
12.47g탄수화물
3.4g단백질
0.67g지방
227mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 79.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 60 kcal | 47.52 kcal |
| 탄수화물 | 12.47 g | 9.876 g |
| 당류 | 6.2 g | 4.91 g |
| 식이섬유 | 3 g | 2.376 g |
| 단백질 | 3.4 g | 2.693 g |
| 지방 | 0.67 g | 0.531 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.095 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 227 mg | 179.784 mg |
| 칼슘 | 119 mg | 94.248 mg |
| 철 | 1.1 mg | 0.871 mg |
| 칼륨 | 340 mg | 269.28 mg |
| 인 | 61 mg | 48.312 mg |
| 비타민 A | 179 μg RAE | 141.768 μg RAE |
| 티아민 | 0.071 mg | 0.056 mg |
| 리보플라빈 | 0.251 mg | 0.199 mg |
| 니아신 | 0.417 mg | 0.33 mg |
| 비타민 C | 38.96 mg | 30.856 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 89번째로 낮습니다.