비름나물무침 칼로리와 영양성분
비름나물무침의 열량은 100g당 73 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 58 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 36 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 45 kcal에서 119 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
73 kcal열량
5.7g탄수화물
3.46g단백질
4.05g지방
335mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 73 kcal | 58.4 kcal |
| 탄수화물 | 5.7 g | 4.56 g |
| 당류 | 0.86 g | 0.688 g |
| 식이섬유 | 3.8 g | 3.04 g |
| 단백질 | 3.46 g | 2.768 g |
| 지방 | 4.05 g | 3.24 g |
| 포화지방산 | 0.63 g | 0.504 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 335 mg | 268 mg |
| 칼슘 | 195 mg | 156 mg |
| 철 | 0.86 mg | 0.688 mg |
| 칼륨 | 339 mg | 271.2 mg |
| 인 | 57 mg | 45.6 mg |
| 비타민 A | 225 μg RAE | 180 μg RAE |
| 티아민 | 0.25 mg | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.05 mg |
| 니아신 | 0.438 mg | 0.35 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 81번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 오도락 | 45 | 6.5 | 2 | 2.5 | 1.8 | 280 | 100g |
| 이도통상(주) | 63 | 4 | 1 | 2 | 4 | 218 | 100g |
| (주)슈퍼메이커즈제2센트럴키친 | 119 | 18.43 | 7.9 | 4.69 | 2.98 | 665 | 100g |