볶음 우동 칼로리와 영양성분
볶음 우동의 열량은 100ml당 80 kcal입니다. 자료의 1회 중량(268.80ml) 기준으로 계산하면 약 215 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
80 kcal열량
9.69g탄수화물
3.3g단백질
2.86g지방
314mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 268.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 80 kcal | 215.04 kcal |
| 탄수화물 | 9.69 g | 26.047 g |
| 당류 | 0.18 g | 0.484 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.882 g |
| 단백질 | 3.3 g | 8.87 g |
| 지방 | 2.86 g | 7.688 g |
| 포화지방산 | 0.57 g | 1.532 g |
| 콜레스테롤 | 30.89 mg | 83.032 mg |
| 나트륨 | 314 mg | 844.032 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 88.704 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.995 mg |
| 칼륨 | 68 mg | 182.784 mg |
| 인 | 42 mg | 112.896 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 29.568 μg RAE |
| 티아민 | 0.033 mg | 0.089 mg |
| 리보플라빈 | 0.035 mg | 0.094 mg |
| 니아신 | 0.24 mg | 0.645 mg |
| 비타민 C | 0.2 mg | 0.538 mg |
| 비타민 D | 0.09 μg | 0.242 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 47번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 57 | 5.99 | 2.1 | 2.65 | 305 | 748.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 59 | 6.42 | 2 | 2.58 | 272 | 707ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 80 | 9.69 | 3.3 | 2.86 | 314 | 268.80ml | 2024-01-31 |