해물 스파게티 칼로리와 영양성분
해물 스파게티의 열량은 100ml당 82 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700ml) 기준으로 계산하면 약 574 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
82 kcal열량
12.82g탄수화물
4.8g단백질
1.13g지방
125mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 700ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 82 kcal | 574 kcal |
| 탄수화물 | 12.82 g | 89.74 g |
| 당류 | 1.9 g | 13.3 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 7.7 g |
| 단백질 | 4.8 g | 33.6 g |
| 지방 | 1.13 g | 7.91 g |
| 포화지방산 | 0.24 g | 1.68 g |
| 콜레스테롤 | 19.59 mg | 137.13 mg |
| 나트륨 | 125 mg | 875 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 119 mg |
| 철 | 0.89 mg | 6.23 mg |
| 칼륨 | 150 mg | 1,050 mg |
| 인 | 65 mg | 455 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 112 μg RAE |
| 티아민 | 0.046 mg | 0.322 mg |
| 리보플라빈 | 0.095 mg | 0.665 mg |
| 니아신 | 0.742 mg | 5.194 mg |
| 비타민 C | 3.42 mg | 23.94 mg |
| 비타민 D | 0.25 μg | 1.75 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 50번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 82 | 12.82 | 4.8 | 1.13 | 125 | 700ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 82 | 12.76 | 4.8 | 1.13 | 105 | 700ml | 2024-01-31 |