매운탕(우럭) 칼로리와 영양성분
매운탕(우럭)의 열량은 100ml당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700ml) 기준으로 계산하면 약 210 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
2.82g탄수화물
3.5g단백질
0.6g지방
147mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 700ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 210 kcal |
| 탄수화물 | 2.82 g | 19.74 g |
| 당류 | 0.7 g | 4.9 g |
| 식이섬유 | 1 g | 7 g |
| 단백질 | 3.5 g | 24.5 g |
| 지방 | 0.6 g | 4.2 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.91 g |
| 콜레스테롤 | 2.76 mg | 19.32 mg |
| 나트륨 | 147 mg | 1,029 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 133 mg |
| 철 | 0.32 mg | 2.24 mg |
| 칼륨 | 163 mg | 1,141 mg |
| 인 | 55 mg | 385 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 105 μg RAE |
| 티아민 | 0.048 mg | 0.336 mg |
| 리보플라빈 | 0.091 mg | 0.637 mg |
| 니아신 | 0.316 mg | 2.212 mg |
| 비타민 C | 1.43 mg | 10.01 mg |
| 비타민 D | 0.64 μg | 4.48 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 30 | 2.82 | 3.5 | 0.6 | 147 | 700ml | 2022-11-30 |
| 100g | 68 | 1.87 | 8.69 | 2.84 | 296 | 600g | 2013-03-31 |