보신탕 칼로리와 영양성분
보신탕의 열량은 100ml당 42 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 252 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
42 kcal열량
2.12g탄수화물
3g단백질
2.68g지방
65mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 42 kcal | 252 kcal |
| 탄수화물 | 2.12 g | 12.72 g |
| 당류 | 0.53 g | 3.18 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 6.6 g |
| 단백질 | 3 g | 18 g |
| 지방 | 2.68 g | 16.08 g |
| 포화지방산 | 0.56 g | 3.36 g |
| 콜레스테롤 | 5.02 mg | 30.12 mg |
| 나트륨 | 65 mg | 390 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 114 mg |
| 철 | 0.72 mg | 4.32 mg |
| 칼륨 | 103 mg | 618 mg |
| 인 | 37 mg | 222 mg |
| 비타민 A | 33 μg RAE | 198 μg RAE |
| 티아민 | 0.045 mg | 0.27 mg |
| 리보플라빈 | 0.081 mg | 0.486 mg |
| 니아신 | 0.382 mg | 2.292 mg |
| 비타민 C | 1.2 mg | 7.2 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 65mg).