김치찌개(돼지고기, 두부) 칼로리와 영양성분
김치찌개(돼지고기, 두부)의 열량은 100ml당 42 kcal입니다. 자료의 1회 중량(124.76ml) 기준으로 계산하면 약 52 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
42 kcal열량
2.34g탄수화물
4.2g단백질
1.67g지방
287mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 124.76ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 42 kcal | 52.399 kcal |
| 탄수화물 | 2.34 g | 2.919 g |
| 당류 | 0.84 g | 1.048 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 1.871 g |
| 단백질 | 4.2 g | 5.24 g |
| 지방 | 1.67 g | 2.083 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 0.561 g |
| 콜레스테롤 | 7.32 mg | 9.132 mg |
| 나트륨 | 287 mg | 358.061 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 24.952 mg |
| 철 | 0.42 mg | 0.524 mg |
| 칼륨 | 148 mg | 184.645 mg |
| 인 | 55 mg | 68.618 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 12.476 μg RAE |
| 티아민 | 0.082 mg | 0.102 mg |
| 리보플라빈 | 0.069 mg | 0.086 mg |
| 니아신 | 0.793 mg | 0.989 mg |
| 비타민 C | 1.09 mg | 1.36 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.1 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 30 | 1.81 | 3.4 | 0.92 | 120 | 365ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 35 | 2.36 | 3.3 | 1.33 | 264 | 290ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 2.35 | 4.1 | 1.62 | 294 | 165.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 42 | 2.34 | 4.2 | 1.67 | 287 | 124.76ml | 2024-01-31 |