보쌈김치 칼로리와 영양성분
보쌈김치의 열량은 100g당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 27 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 7 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 16개는 100g당 21 kcal에서 74 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
3.73g탄수화물
2.19g단백질
0.72g지방
661mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 27 kcal |
| 탄수화물 | 3.73 g | 3.357 g |
| 당류 | 1.69 g | 1.521 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 2.07 g |
| 단백질 | 2.19 g | 1.971 g |
| 지방 | 0.72 g | 0.648 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.036 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 5.98 mg | 5.382 mg |
| 나트륨 | 661 mg | 594.9 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 34.2 mg |
| 철 | 0.58 mg | 0.522 mg |
| 칼륨 | 261 mg | 234.9 mg |
| 인 | 46 mg | 41.4 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 9 μg RAE |
| 티아민 | 0.033 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.078 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.54 mg | 0.486 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 30 | 3.73 | 2.19 | 0.72 | 661 | 90g | 2017-12-31 |
| 100ml | 47 | 6.64 | 2.5 | 1.4 | 1,935 | 69.90ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)팜앤리더스 | 21 | 4.07 | 1.48 | 1.65 | 0.22 | 664 | 100g |
| 농업회사법인 늘만나식품(주) | 27 | 2.55 | 0.73 | 2.99 | 0.5 | 553 | 100g |
| 홍천팜스영농조합법인2공장 | 30 | 3.73 | 1.69 | 2.19 | 0.72 | 661 | 90g |
| 온마담 | 30 | 3.73 | 1.69 | 2.19 | 0.72 | 662 | 90g |
| 농업회사법인(주)운림가 | 30 | 3.7 | 1.7 | 2.2 | 0.7 | 661 | 1000g |
| (주)명가식품 | 33 | 3.63 | 2.29 | 3.99 | 0.25 | 482 | 100g |
| 들빛식품 | 35 | 6.38 | 3.88 | 1.87 | 0.27 | 860 | 5000g |
| 주식회사어스픽 | 43 | 7.3 | 2.8 | 2 | 0.7 | 412 | 100g |
| 농업회사법인유한회사일품김치 | 51 | 9 | 6 | 2 | 0.9 | 383 | 10000g |
| 주식회사 빛채울 | 54 | 10.39 | 5.14 | 2.04 | 0.52 | 574 | 1000g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인(유)코리아푸드 | 74 | 13 | 6 | 3 | 1 | 793 | 100g |
| 케이팜 | 59 | 11.72 | 4.7 | 1.92 | 0.52 | 1,217 | 1000g |
| 김치세상 | 58 | 9.92 | 3.93 | 3.71 | 0.4 | 591 | 100g |
| 농업회사법인미금치주식회사 | 56 | 9.8 | 5 | 2.5 | 0.7 | 276 | 100g |
| (주)아워홈 | 55 | 10 | 6 | 2 | 1 | 690 | 20000g |
| 농업회사법인약속식품주식회사 | 55 | 8 | 6 | 2 | 1.6 | 800 | 100g |
| 주식회사 빛채울 | 54 | 10.39 | 5.14 | 2.04 | 0.52 | 574 | 1000g |
| 농업회사법인유한회사일품김치 | 51 | 9 | 6 | 2 | 0.9 | 383 | 10000g |
| 주식회사어스픽 | 43 | 7.3 | 2.8 | 2 | 0.7 | 412 | 100g |
| 들빛식품 | 35 | 6.38 | 3.88 | 1.87 | 0.27 | 860 | 5000g |