가지김치 칼로리와 영양성분
가지김치의 열량은 100ml당 36 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 36 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
36 kcal열량
6.22g탄수화물
2.1g단백질
0.77g지방
1,592mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 36 kcal | 36 kcal |
| 탄수화물 | 6.22 g | 6.22 g |
| 당류 | 2.45 g | 2.45 g |
| 식이섬유 | 3.5 g | 3.5 g |
| 단백질 | 2.1 g | 2.1 g |
| 지방 | 0.77 g | 0.77 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.15 g |
| 콜레스테롤 | 5.54 mg | 5.54 mg |
| 나트륨 | 1,592 mg | 1,592 mg |
| 칼슘 | 62 mg | 62 mg |
| 철 | 0.7 mg | 0.7 mg |
| 칼륨 | 292 mg | 292 mg |
| 인 | 58 mg | 58 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 22 μg RAE |
| 티아민 | 0.052 mg | 0.052 mg |
| 리보플라빈 | 0.236 mg | 0.236 mg |
| 니아신 | 0.656 mg | 0.656 mg |
| 비타민 C | 0.24 mg | 0.24 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 12번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,592mg).