섞박지 칼로리와 영양성분
섞박지의 열량은 100ml당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(69.90ml) 기준으로 계산하면 약 24 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
5.04g탄수화물
1.9g단백질
1.24g지방
1,351mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 69.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 24.465 kcal |
| 탄수화물 | 5.04 g | 3.523 g |
| 당류 | 1.75 g | 1.223 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 1.608 g |
| 단백질 | 1.9 g | 1.328 g |
| 지방 | 1.24 g | 0.867 g |
| 포화지방산 | 0.23 g | 0.161 g |
| 콜레스테롤 | 0.96 mg | 0.671 mg |
| 나트륨 | 1,351 mg | 944.349 mg |
| 칼슘 | 53 mg | 37.047 mg |
| 철 | 0.62 mg | 0.433 mg |
| 칼륨 | 290 mg | 202.71 mg |
| 인 | 55 mg | 38.445 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 16.077 μg RAE |
| 티아민 | 0.1 mg | 0.07 mg |
| 리보플라빈 | 0.145 mg | 0.101 mg |
| 니아신 | 0.574 mg | 0.401 mg |
| 비타민 C | 6.24 mg | 4.362 mg |
| 비타민 D | 0.09 μg | 0.063 μg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 10번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 35 | 5.04 | 1.9 | 1.24 | 1,351 | 69.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 7.43 | 2.3 | 0.84 | 2,027 | 93.50ml | 2024-01-31 |