북어채 고추장 무침 칼로리와 영양성분
북어채 고추장 무침의 열량은 100ml당 296 kcal입니다. 자료의 1회 중량(31.30ml) 기준으로 계산하면 약 93 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 235 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
296 kcal열량
14.1g탄수화물
36.6g단백질
10.34g지방
942mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 31.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 296 kcal | 92.648 kcal |
| 탄수화물 | 14.1 g | 4.413 g |
| 당류 | 4.13 g | 1.293 g |
| 식이섬유 | 3.2 g | 1.002 g |
| 단백질 | 36.6 g | 11.456 g |
| 지방 | 10.34 g | 3.236 g |
| 포화지방산 | 1.57 g | 0.491 g |
| 콜레스테롤 | 108.12 mg | 33.842 mg |
| 나트륨 | 942 mg | 294.846 mg |
| 칼슘 | 198 mg | 61.974 mg |
| 철 | 2.41 mg | 0.754 mg |
| 칼륨 | 716 mg | 224.108 mg |
| 인 | 399 mg | 124.887 mg |
| 비타민 A | 63 μg RAE | 19.719 μg RAE |
| 티아민 | 0.21 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.536 mg | 0.168 mg |
| 니아신 | 5.248 mg | 1.643 mg |
| 비타민 C | 0.76 mg | 0.238 mg |
| 비타민 D | 1.18 μg | 0.369 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 187번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 942mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 36.6g).