쥐포무침 칼로리와 영양성분
쥐포무침의 열량은 100ml당 298 kcal입니다. 자료의 1회 중량(31ml) 기준으로 계산하면 약 92 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 237 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 26 kcal에서 324 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
298 kcal열량
32.77g탄수화물
26.1g단백질
7.41g지방
1,381mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 31ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 298 kcal | 92.38 kcal |
| 탄수화물 | 32.77 g | 10.159 g |
| 당류 | 21.73 g | 6.736 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.341 g |
| 단백질 | 26.1 g | 8.091 g |
| 지방 | 7.41 g | 2.297 g |
| 포화지방산 | 1.23 g | 0.381 g |
| 콜레스테롤 | 62.65 mg | 19.421 mg |
| 나트륨 | 1,381 mg | 428.11 mg |
| 칼슘 | 91 mg | 28.21 mg |
| 철 | 0.82 mg | 0.254 mg |
| 칼륨 | 455 mg | 141.05 mg |
| 인 | 250 mg | 77.5 mg |
| 비타민 A | 49 μg RAE | 15.19 μg RAE |
| 티아민 | 0.116 mg | 0.036 mg |
| 리보플라빈 | 0.304 mg | 0.094 mg |
| 니아신 | 2.689 mg | 0.834 mg |
| 비타민 C | 0.39 mg | 0.121 mg |
| 비타민 D | 19.56 μg | 6.064 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 188번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,381mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 26.1g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 21.73g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 298 | 32.77 | 26.1 | 7.41 | 1,381 | 31ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 339 | 36.45 | 29.4 | 8.46 | 1,542 | 12.20ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)찌개왕저팔계 | 26 | 0.9 | 0.17 | 2.83 | 1.2 | 162 | 350g |
| 키친109 F&B | 324 | 34.6 | 27 | 44 | 1 | 1,402 | 100g |
| 키친109 | 324 | 34.6 | 27 | 44 | 1 | 1,402 | 100g |