북어조림 칼로리와 영양성분
북어조림의 열량은 100g당 182 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 182 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 54 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
182 kcal열량
17.14g탄수화물
20.83g단백질
3.33g지방
766mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 182 kcal | 182 kcal |
| 탄수화물 | 17.14 g | 17.14 g |
| 당류 | 8.2 g | 8.2 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 2.1 g |
| 단백질 | 20.83 g | 20.83 g |
| 지방 | 3.33 g | 3.33 g |
| 포화지방산 | 0.67 g | 0.67 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 99.63 mg | 99.63 mg |
| 나트륨 | 766 mg | 766 mg |
| 칼슘 | 155 mg | 155 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 270 mg | 270 mg |
| 인 | 207 mg | 207 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 24 μg RAE |
| 티아민 | 0.109 mg | 0.109 mg |
| 리보플라빈 | 0.116 mg | 0.116 mg |
| 니아신 | 1.393 mg | 1.393 mg |
| 비타민 C | 3.41 mg | 3.41 mg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 67번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 20.83g).