닭다리조림 칼로리와 영양성분
닭다리조림의 열량은 100ml당 179 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80.40ml) 기준으로 계산하면 약 144 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 51 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
179 kcal열량
9.13g탄수화물
14g단백질
8.87g지방
153mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 179 kcal | 143.916 kcal |
| 탄수화물 | 9.13 g | 7.341 g |
| 당류 | 3.22 g | 2.589 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 1.286 g |
| 단백질 | 14 g | 11.256 g |
| 지방 | 8.87 g | 7.131 g |
| 포화지방산 | 2.67 g | 2.147 g |
| 콜레스테롤 | 55.34 mg | 44.493 mg |
| 나트륨 | 153 mg | 123.012 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 18.492 mg |
| 철 | 0.66 mg | 0.531 mg |
| 칼륨 | 305 mg | 245.22 mg |
| 인 | 151 mg | 121.404 mg |
| 비타민 A | 95 μg RAE | 76.38 μg RAE |
| 티아민 | 0.133 mg | 0.107 mg |
| 리보플라빈 | 0.215 mg | 0.173 mg |
| 니아신 | 3.507 mg | 2.82 mg |
| 비타민 C | 1.28 mg | 1.029 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 65번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 153mg).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 179 | 9.13 | 14 | 8.87 | 153 | 80.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 182 | 9.19 | 14 | 8.86 | 156 | 87.30ml | 2024-01-31 |