북어양념구이 칼로리와 영양성분
북어양념구이의 열량은 100ml당 137 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 233 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 41 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
137 kcal열량
6.62g탄수화물
20.3g단백질
2.93g지방
285mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 137 kcal | 232.9 kcal |
| 탄수화물 | 6.62 g | 11.254 g |
| 당류 | 2.29 g | 3.893 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.53 g |
| 단백질 | 20.3 g | 34.51 g |
| 지방 | 2.93 g | 4.981 g |
| 포화지방산 | 0.38 g | 0.646 g |
| 콜레스테롤 | 50.61 mg | 86.037 mg |
| 나트륨 | 285 mg | 484.5 mg |
| 칼슘 | 95 mg | 161.5 mg |
| 철 | 0.79 mg | 1.343 mg |
| 칼륨 | 341 mg | 579.7 mg |
| 인 | 206 mg | 350.2 mg |
| 비타민 A | 20 μg RAE | 34 μg RAE |
| 티아민 | 0.157 mg | 0.267 mg |
| 리보플라빈 | 0.196 mg | 0.333 mg |
| 니아신 | 0.7 mg | 1.19 mg |
| 비타민 C | 0.75 mg | 1.275 mg |
| 비타민 D | 0.59 μg | 1.003 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.