감자그라탕 칼로리와 영양성분
감자그라탕의 열량은 100ml당 140 kcal입니다. 자료의 1회 중량(101.30ml) 기준으로 계산하면 약 142 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 38 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 115 kcal에서 474 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
140 kcal열량
17.37g탄수화물
3.9g단백질
6.26g지방
306mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 101.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 140 kcal | 141.82 kcal |
| 탄수화물 | 17.37 g | 17.596 g |
| 당류 | 3.6 g | 3.647 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 2.836 g |
| 단백질 | 3.9 g | 3.951 g |
| 지방 | 6.26 g | 6.341 g |
| 포화지방산 | 1.63 g | 1.651 g |
| 콜레스테롤 | 4.25 mg | 4.305 mg |
| 나트륨 | 306 mg | 309.978 mg |
| 칼슘 | 43 mg | 43.559 mg |
| 철 | 0.66 mg | 0.669 mg |
| 칼륨 | 422 mg | 427.486 mg |
| 인 | 68 mg | 68.884 mg |
| 비타민 A | 57 μg RAE | 57.741 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.154 mg | 0.156 mg |
| 니아신 | 0.458 mg | 0.464 mg |
| 비타민 C | 9.7 mg | 9.826 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 3.9g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 134 | 12.84 | 3.2 | 7.78 | 375 | 47.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 138 | 13.03 | 4.1 | 7.81 | 390 | 47.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 140 | 17.37 | 3.9 | 6.26 | 306 | 101.30ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BONDUELLE EUROPE LONG LIFE | 115 | 13.9 | 0.4 | 1.7 | 5.6 | 220 | 1000g |
| LUTOSA SA | 126 | 17 | 1 | 3.6 | 4.8 | 360 | 2500g |
| BOCON SRL | 474 | 46 | 10 | 14 | 26 | 1,420 | 800g |