장어구이(소금) 칼로리와 영양성분
장어구이(소금)의 열량은 100ml당 137 kcal입니다. 자료의 1회 중량(185ml) 기준으로 계산하면 약 253 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 41 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
137 kcal열량
0.23g탄수화물
9.94g단백질
10.37g지방
196mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 185ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 137 kcal | 253.45 kcal |
| 탄수화물 | 0.23 g | 0.426 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 9.94 g | 18.389 g |
| 지방 | 10.37 g | 19.184 g |
| 포화지방산 | 2.86 g | 5.291 g |
| 콜레스테롤 | 122.84 mg | 227.254 mg |
| 나트륨 | 196 mg | 362.6 mg |
| 칼슘 | 83 mg | 153.55 mg |
| 철 | 1.02 mg | 1.887 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 284.9 mg |
| 인 | 126 mg | 233.1 mg |
| 비타민 A | 616 μg RAE | 1,139.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.336 mg | 0.622 mg |
| 리보플라빈 | 0.254 mg | 0.47 mg |
| 니아신 | 2.802 mg | 5.184 mg |
| 비타민 C | 0.71 mg | 1.313 mg |
| 비타민 D | 9.91 μg | 18.334 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.