병아리콩 칼로리와 영양성분
병아리콩(수입산(인도산), 말린것을 삶은 것)의 열량은 100g당 183 kcal입니다. 콩류 14개의 중앙값 260 kcal보다 76 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 63 kcal에서 128 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
183 kcal열량
29.24g탄수화물
9.18g단백질
3.2g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2023-05-03.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 183 kcal |
| 탄수화물 | 29.24 g |
| 당류 | 0.71 g |
| 식이섬유 | 8.8 g |
| 단백질 | 9.18 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 포화지방산 | 0.39 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 45 mg |
| 철 | 2.58 mg |
| 칼륨 | 350 mg |
| 인 | 173 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.133 mg |
| 리보플라빈 | 0.053 mg |
| 니아신 | 0.406 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
콩류 안에서 비교하면
- 콩류 14개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 병아리콩(수입산(인도산), 말린것) | 373 | 63.14 | 17.27 | 5.66 | 5 |
| 병아리콩(수입산(인도산), 말린것을 삶은 것) | 183 | 29.24 | 9.18 | 3.2 | 0 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FRANZESE LA PALMA S.R.L. | 63 | 8.6 | 0 | 4.3 | 1.3 | 180 | - |
| ZIGUI COUNTY QUGU FOOD CO., LTD. | 77 | 15 | 1 | 5 | 0 | 108 | 400g |
| TAT GIDA SANAYI ANONIM SIRKETI-MUSTAFAKEMALPASA FABRIKASI | 128 | 24 | 0 | 8 | 0 | 400 | - |