차돌박이구이(소고기) 칼로리와 영양성분
차돌박이구이(소고기)의 열량은 100g당 488 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 488 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 310 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
488 kcal열량
1.31g탄수화물
17.94g단백질
45.69g지방
93mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 488 kcal | 488 kcal |
| 탄수화물 | 1.31 g | 1.31 g |
| 당류 | 0.33 g | 0.33 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 17.94 g | 17.94 g |
| 지방 | 45.69 g | 45.69 g |
| 포화지방산 | 16.24 g | 16.24 g |
| 트랜스지방산 | 3.79 g | 3.79 g |
| 콜레스테롤 | 47.28 mg | 47.28 mg |
| 나트륨 | 93 mg | 93 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 5 mg |
| 철 | 1.52 mg | 1.52 mg |
| 칼륨 | 213 mg | 213 mg |
| 인 | 140 mg | 140 mg |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.044 mg |
| 리보플라빈 | 0.111 mg | 0.111 mg |
| 니아신 | 2.707 mg | 2.707 mg |
| 비타민 C | 5.3 mg | 5.3 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 93mg).