삼겹살구이 칼로리와 영양성분
삼겹살구이의 열량은 100g당 467 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 934 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 289 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 349 kcal에서 349 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
467 kcal열량
0.35g탄수화물
22.56g단백질
41.69g지방
576mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 467 kcal | 934 kcal |
| 탄수화물 | 0.35 g | 0.7 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.4 g |
| 단백질 | 22.56 g | 45.12 g |
| 지방 | 41.69 g | 83.38 g |
| 포화지방산 | 12.42 g | 24.84 g |
| 트랜스지방산 | 0.34 g | 0.68 g |
| 콜레스테롤 | 39.72 mg | 79.44 mg |
| 나트륨 | 576 mg | 1,152 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 18 mg |
| 철 | 0.69 mg | 1.38 mg |
| 칼륨 | 370 mg | 740 mg |
| 인 | 202 mg | 404 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 10 μg RAE |
| 티아민 | 0.91 mg | 1.82 mg |
| 리보플라빈 | 0.38 mg | 0.76 mg |
| 니아신 | 5.105 mg | 10.21 mg |
| 비타민 C | 1.67 mg | 3.34 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.