오겹살구이(돼지고기) 칼로리와 영양성분
오겹살구이(돼지고기)의 열량은 100g당 408 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 408 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 230 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
408 kcal열량
2.72g탄수화물
20.18g단백질
35.14g지방
76mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 408 kcal | 408 kcal |
| 탄수화물 | 2.72 g | 2.72 g |
| 당류 | 0.72 g | 0.72 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 20.18 g | 20.18 g |
| 지방 | 35.14 g | 35.14 g |
| 포화지방산 | 10.23 g | 10.23 g |
| 트랜스지방산 | 0.24 g | 0.24 g |
| 콜레스테롤 | 45.6 mg | 45.6 mg |
| 나트륨 | 76 mg | 76 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 9 mg |
| 철 | 3.48 mg | 3.48 mg |
| 칼륨 | 327 mg | 327 mg |
| 인 | 207 mg | 207 mg |
| 티아민 | 0.295 mg | 0.295 mg |
| 리보플라빈 | 0.177 mg | 0.177 mg |
| 니아신 | 2.509 mg | 2.509 mg |
| 비타민 C | 0.53 mg | 0.53 mg |
| 비타민 D | 0.5 μg | 0.5 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 112번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 76mg).