굴비구이 칼로리와 영양성분
굴비구이의 열량은 100ml당 524 kcal입니다. 자료의 1회 중량(52.50ml) 기준으로 계산하면 약 275 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 346 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
524 kcal열량
0.6g탄수화물
59.2g단백질
29.72g지방
549mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 52.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 524 kcal | 275.1 kcal |
| 탄수화물 | 0.6 g | 0.315 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 59.2 g | 31.08 g |
| 지방 | 29.72 g | 15.603 g |
| 포화지방산 | 6.55 g | 3.439 g |
| 콜레스테롤 | 200.85 mg | 105.446 mg |
| 나트륨 | 549 mg | 288.225 mg |
| 칼슘 | 91 mg | 47.775 mg |
| 철 | 19.2 mg | 10.08 mg |
| 칼륨 | 427 mg | 224.175 mg |
| 인 | 747 mg | 392.175 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.253 mg | 0.133 mg |
| 리보플라빈 | 0.24 mg | 0.126 mg |
| 니아신 | 17.6 mg | 9.24 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 31.93 μg | 16.763 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 116번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 59.2g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 122 | 0.98 | 11.83 | 7.4 | 109 | 75ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 524 | 0.6 | 59.2 | 29.72 | 549 | 52.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 530 | 0.6 | 59.2 | 29.72 | 549 | 52.50ml | 2024-01-31 |