버섯구이(새송이버섯) 칼로리와 영양성분
버섯구이(새송이버섯)의 열량은 100g당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 67 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 94 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
11.66g탄수화물
4.29g단백질
2.21g지방
463mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 67.2 kcal |
| 탄수화물 | 11.66 g | 9.328 g |
| 당류 | 4.54 g | 3.632 g |
| 식이섬유 | 5.7 g | 4.56 g |
| 단백질 | 4.29 g | 3.432 g |
| 지방 | 2.21 g | 1.768 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 0.224 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.008 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 463 mg | 370.4 mg |
| 칼슘 | 1 mg | 0.8 mg |
| 철 | 0.6 mg | 0.48 mg |
| 칼륨 | 374 mg | 299.2 mg |
| 인 | 132 mg | 105.6 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.4 mg | 0.32 mg |
| 니아신 | 2.138 mg | 1.71 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 4.29g).