돼지불고기(간장) 칼로리와 영양성분
돼지불고기(간장)의 열량은 100ml당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 237 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 99 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
4.15g탄수화물
8.88g단백질
2.89g지방
181mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 237 kcal |
| 탄수화물 | 4.15 g | 12.45 g |
| 당류 | 1.69 g | 5.07 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.5 g |
| 단백질 | 8.88 g | 26.64 g |
| 지방 | 2.89 g | 8.67 g |
| 포화지방산 | 1 g | 3 g |
| 콜레스테롤 | 24.75 mg | 74.25 mg |
| 나트륨 | 181 mg | 543 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 21 mg |
| 철 | 0.44 mg | 1.32 mg |
| 칼륨 | 193 mg | 579 mg |
| 인 | 91 mg | 273 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0.196 mg | 0.588 mg |
| 리보플라빈 | 0.153 mg | 0.459 mg |
| 니아신 | 2.012 mg | 6.036 mg |
| 비타민 C | 1.53 mg | 4.59 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.6 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 79 | 4.15 | 8.88 | 2.89 | 181 | 300ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 84 | 4.34 | 8.44 | 3.6 | 171 | 160ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 85 | 4.3 | 8.75 | 3.5 | 218 | 300ml | 2022-11-30 |