채소밥 칼로리와 영양성분
채소밥의 열량은 100ml당 115 kcal입니다. 자료의 1회 중량(338.40ml) 기준으로 계산하면 약 389 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 15 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
115 kcal열량
23.27g탄수화물
2.6g단백질
0.92g지방
135mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 338.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 115 kcal | 389.16 kcal |
| 탄수화물 | 23.27 g | 78.746 g |
| 당류 | 0.36 g | 1.218 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 3.046 g |
| 단백질 | 2.6 g | 8.798 g |
| 지방 | 0.92 g | 3.113 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.609 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 135 mg | 456.84 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 23.688 mg |
| 철 | 0.22 mg | 0.744 mg |
| 칼륨 | 88 mg | 297.792 mg |
| 인 | 41 mg | 138.744 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 50.76 μg RAE |
| 티아민 | 0.055 mg | 0.186 mg |
| 리보플라빈 | 0.062 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 0.429 mg | 1.452 mg |
| 비타민 C | 0.87 mg | 2.944 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 61번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 114 | 23.06 | 2.6 | 0.91 | 134 | 267.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 115 | 23.27 | 2.6 | 0.92 | 135 | 338.40ml | 2024-01-31 |