비빔밥(열무, 양념장) 칼로리와 영양성분
비빔밥(열무, 양념장)의 열량은 100ml당 114 kcal입니다. 자료의 1회 중량(510ml) 기준으로 계산하면 약 581 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 16 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
114 kcal열량
21.69g탄수화물
3.16g단백질
1.57g지방
232mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 510ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 114 kcal | 581.4 kcal |
| 탄수화물 | 21.69 g | 110.619 g |
| 당류 | 1.63 g | 8.313 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 7.14 g |
| 단백질 | 3.16 g | 16.116 g |
| 지방 | 1.57 g | 8.007 g |
| 포화지방산 | 0.35 g | 1.785 g |
| 콜레스테롤 | 18.87 mg | 96.237 mg |
| 나트륨 | 232 mg | 1,183.2 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 173.4 mg |
| 철 | 0.68 mg | 3.468 mg |
| 칼륨 | 162 mg | 826.2 mg |
| 인 | 51 mg | 260.1 mg |
| 비타민 A | 43 μg RAE | 219.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.089 mg | 0.454 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.444 mg |
| 니아신 | 0.488 mg | 2.489 mg |
| 비타민 C | 1.68 mg | 8.568 mg |
| 비타민 D | 0.11 μg | 0.561 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 60번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 114 | 21.69 | 3.16 | 1.57 | 232 | 510ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 114 | 22.09 | 3.33 | 1.29 | 189 | 390ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 114 | 22.08 | 3.35 | 1.28 | 200 | 280ml | 2022-11-30 |