카레라이스(오징어) 칼로리와 영양성분
카레라이스(오징어)의 열량은 100ml당 117 kcal입니다. 자료의 1회 중량(375.70ml) 기준으로 계산하면 약 440 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 13 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
117 kcal열량
20.69g탄수화물
4.3g단백질
1.83g지방
26mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 375.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 117 kcal | 439.569 kcal |
| 탄수화물 | 20.69 g | 77.732 g |
| 당류 | 1.33 g | 4.997 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.878 g |
| 단백질 | 4.3 g | 16.155 g |
| 지방 | 1.83 g | 6.875 g |
| 포화지방산 | 0.4 g | 1.503 g |
| 콜레스테롤 | 27.56 mg | 103.543 mg |
| 나트륨 | 26 mg | 97.682 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 30.056 mg |
| 철 | 0.6 mg | 2.254 mg |
| 칼륨 | 123 mg | 462.111 mg |
| 인 | 61 mg | 229.177 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 48.841 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.244 mg |
| 리보플라빈 | 0.015 mg | 0.056 mg |
| 니아신 | 0.35 mg | 1.315 mg |
| 비타민 C | 0.42 mg | 1.578 mg |
| 비타민 D | 0.72 μg | 2.705 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 64번째로 낮습니다.