참치덮밥 칼로리와 영양성분
참치덮밥의 열량은 100ml당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(580ml) 기준으로 계산하면 약 626 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
15.91g탄수화물
5.8g단백질
2.13g지방
341mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 580ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 626.4 kcal |
| 탄수화물 | 15.91 g | 92.278 g |
| 당류 | 2.05 g | 11.89 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 6.96 g |
| 단백질 | 5.8 g | 33.64 g |
| 지방 | 2.13 g | 12.354 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 1.624 g |
| 콜레스테롤 | 6.14 mg | 35.612 mg |
| 나트륨 | 341 mg | 1,977.8 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 69.6 mg |
| 철 | 1.44 mg | 8.352 mg |
| 칼륨 | 122 mg | 707.6 mg |
| 인 | 44 mg | 255.2 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 87 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.18 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.336 mg |
| 니아신 | 1.848 mg | 10.718 mg |
| 비타민 C | 1.65 mg | 9.57 mg |
| 비타민 D | 0.98 μg | 5.684 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.