카레라이스 칼로리와 영양성분
카레라이스의 열량은 100g당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(480g) 기준으로 계산하면 약 518 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
20.74g탄수화물
3.11g단백질
1.4g지방
210mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 480g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 518.4 kcal |
| 탄수화물 | 20.74 g | 99.552 g |
| 당류 | 0.16 g | 0.768 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 2.4 g |
| 단백질 | 3.11 g | 14.928 g |
| 지방 | 1.4 g | 6.72 g |
| 포화지방산 | 0.44 g | 2.112 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.192 g |
| 콜레스테롤 | 2.79 mg | 13.392 mg |
| 나트륨 | 210 mg | 1,008 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 57.6 mg |
| 철 | 0.3 mg | 1.44 mg |
| 칼륨 | 91 mg | 436.8 mg |
| 인 | 35 mg | 168 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 62.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.115 mg | 0.552 mg |
| 리보플라빈 | 0.017 mg | 0.082 mg |
| 니아신 | 0.217 mg | 1.042 mg |
| 비타민 C | 3.16 mg | 15.168 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.