덮밥(해물) 칼로리와 영양성분
덮밥(해물)의 열량은 100g당 110 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700g) 기준으로 계산하면 약 770 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 20 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
110 kcal열량
14.35g탄수화물
6.01g단백질
3.21g지방
258mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 700g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 110 kcal | 770 kcal |
| 탄수화물 | 14.35 g | 100.45 g |
| 당류 | 0.17 g | 1.19 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 11.2 g |
| 단백질 | 6.01 g | 42.07 g |
| 지방 | 3.21 g | 22.47 g |
| 포화지방산 | 0.77 g | 5.39 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.21 g |
| 콜레스테롤 | 40.89 mg | 286.23 mg |
| 나트륨 | 258 mg | 1,806 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 140 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 72 mg | 504 mg |
| 인 | 57 mg | 399 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 63 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.28 mg |
| 니아신 | 0.32 mg | 2.24 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 52번째로 낮습니다.