회덮밥(참치) 칼로리와 영양성분
회덮밥(참치)의 열량은 100ml당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(572ml) 기준으로 계산하면 약 618 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
17.65g탄수화물
4.9g단백질
1.78g지방
84mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 572ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 617.76 kcal |
| 탄수화물 | 17.65 g | 100.958 g |
| 당류 | 1.45 g | 8.294 g |
| 식이섬유 | 1 g | 5.72 g |
| 단백질 | 4.9 g | 28.028 g |
| 지방 | 1.78 g | 10.182 g |
| 포화지방산 | 0.54 g | 3.089 g |
| 콜레스테롤 | 1.05 mg | 6.006 mg |
| 나트륨 | 84 mg | 480.48 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 97.24 mg |
| 철 | 0.55 mg | 3.146 mg |
| 칼륨 | 144 mg | 823.68 mg |
| 인 | 62 mg | 354.64 mg |
| 비타민 A | 27 μg RAE | 154.44 μg RAE |
| 티아민 | 0.045 mg | 0.257 mg |
| 리보플라빈 | 0.046 mg | 0.263 mg |
| 니아신 | 0.315 mg | 1.802 mg |
| 비타민 C | 2.26 mg | 12.927 mg |
| 비타민 D | 0.75 μg | 4.29 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 79 | 14.17 | 3.8 | 0.58 | 66 | 698.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 108 | 17.65 | 4.9 | 1.78 | 84 | 572ml | 2024-01-31 |