참치강정 칼로리와 영양성분
참치강정의 열량은 100ml당 230 kcal입니다. 자료의 1회 중량(67.80ml) 기준으로 계산하면 약 156 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 27 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
230 kcal열량
21.18g탄수화물
18.7g단백질
7.26g지방
760mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 67.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 230 kcal | 155.94 kcal |
| 탄수화물 | 21.18 g | 14.36 g |
| 당류 | 6.04 g | 4.095 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.475 g |
| 단백질 | 18.7 g | 12.679 g |
| 지방 | 7.26 g | 4.922 g |
| 포화지방산 | 1.35 g | 0.915 g |
| 콜레스테롤 | 28.37 mg | 19.235 mg |
| 나트륨 | 760 mg | 515.28 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 12.882 mg |
| 철 | 1.39 mg | 0.942 mg |
| 칼륨 | 301 mg | 204.078 mg |
| 인 | 179 mg | 121.362 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 15.594 μg RAE |
| 티아민 | 0.094 mg | 0.064 mg |
| 리보플라빈 | 0.196 mg | 0.133 mg |
| 니아신 | 8.473 mg | 5.745 mg |
| 비타민 C | 0.79 mg | 0.536 mg |
| 비타민 D | 3.09 μg | 2.095 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 47번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 230 | 21.18 | 18.7 | 7.26 | 760 | 67.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 353 | 23.55 | 30.3 | 14.12 | 948 | 89.60ml | 2024-01-31 |