참치회덮밥(양념장) 칼로리와 영양성분
참치회덮밥(양념장)의 열량은 100ml당 76 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 456 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 54 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
76 kcal열량
12.14g탄수화물
4.73g단백질
0.81g지방
88mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 76 kcal | 456 kcal |
| 탄수화물 | 12.14 g | 72.84 g |
| 당류 | 1.65 g | 9.9 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.2 g |
| 단백질 | 4.73 g | 28.38 g |
| 지방 | 0.81 g | 4.86 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 1.14 g |
| 콜레스테롤 | 7.44 mg | 44.64 mg |
| 나트륨 | 88 mg | 528 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 60 mg |
| 철 | 0.46 mg | 2.76 mg |
| 칼륨 | 101 mg | 606 mg |
| 인 | 49 mg | 294 mg |
| 비타민 A | 27 μg RAE | 162 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.21 mg |
| 리보플라빈 | 0.037 mg | 0.222 mg |
| 니아신 | 1.648 mg | 9.888 mg |
| 비타민 C | 1.19 mg | 7.14 mg |
| 비타민 D | 0.76 μg | 4.56 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.