짬뽕밥 칼로리와 영양성분
짬뽕밥의 열량은 100g당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(900g) 기준으로 계산하면 약 648 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 58 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
11.65g탄수화물
3.2g단백질
1.4g지방
234mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 900g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 648 kcal |
| 탄수화물 | 11.65 g | 104.85 g |
| 당류 | 1.34 g | 12.06 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 12.6 g |
| 단백질 | 3.2 g | 28.8 g |
| 지방 | 1.4 g | 12.6 g |
| 포화지방산 | 0.23 g | 2.07 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.09 g |
| 콜레스테롤 | 15.78 mg | 142.02 mg |
| 나트륨 | 234 mg | 2,106 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 117 mg |
| 철 | 0.67 mg | 6.03 mg |
| 칼륨 | 138 mg | 1,242 mg |
| 인 | 53 mg | 477 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 117 μg RAE |
| 티아민 | 0.243 mg | 2.187 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg | 0.378 mg |
| 니아신 | 0.433 mg | 3.897 mg |
| 비타민 C | 2.69 mg | 24.21 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 48 | 7.6 | 2.2 | 0.85 | 89 | 1347ml | 2024-01-31 |
| 100g | 72 | 11.65 | 3.2 | 1.4 | 234 | 900g | 2019-12-31 |
| 100ml | 110 | 18.13 | 4.5 | 1.84 | 25 | 586.10ml | 2024-01-31 |