돼지머리국밥 칼로리와 영양성분
돼지머리국밥의 열량은 100ml당 72 kcal입니다. 자료의 1회 중량(809ml) 기준으로 계산하면 약 582 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 58 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
72 kcal열량
12.55g탄수화물
2.1g단백질
1.16g지방
143mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 809ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 72 kcal | 582.48 kcal |
| 탄수화물 | 12.55 g | 101.53 g |
| 당류 | 0.41 g | 3.317 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 4.045 g |
| 단백질 | 2.1 g | 16.989 g |
| 지방 | 1.16 g | 9.384 g |
| 포화지방산 | 0.41 g | 3.317 g |
| 콜레스테롤 | 2.93 mg | 23.704 mg |
| 나트륨 | 143 mg | 1,156.87 mg |
| 칼슘 | 4 mg | 32.36 mg |
| 철 | 0.11 mg | 0.89 mg |
| 칼륨 | 35 mg | 283.15 mg |
| 인 | 22 mg | 177.98 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 8.09 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.243 mg |
| 리보플라빈 | 0.013 mg | 0.105 mg |
| 니아신 | 0.238 mg | 1.925 mg |
| 비타민 C | 0.36 mg | 2.912 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.243 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.1g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 68 | 11.03 | 2.2 | 1.48 | 100 | 932.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 72 | 12.55 | 2.1 | 1.16 | 143 | 809ml | 2024-01-31 |