비빔밥(참치, 양념장) 칼로리와 영양성분
비빔밥(참치, 양념장)의 열량은 100ml당 81 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700ml) 기준으로 계산하면 약 567 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 49 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
81 kcal열량
14.84g탄수화물
3.14g단백질
0.93g지방
140mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 700ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 81 kcal | 567 kcal |
| 탄수화물 | 14.84 g | 103.88 g |
| 당류 | 1.45 g | 10.15 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.9 g |
| 단백질 | 3.14 g | 21.98 g |
| 지방 | 0.93 g | 6.51 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 1.05 g |
| 콜레스테롤 | 7.24 mg | 50.68 mg |
| 나트륨 | 140 mg | 980 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 84 mg |
| 철 | 0.79 mg | 5.53 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 672 mg |
| 인 | 34 mg | 238 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 182 μg RAE |
| 티아민 | 0.057 mg | 0.399 mg |
| 리보플라빈 | 0.038 mg | 0.266 mg |
| 니아신 | 0.882 mg | 6.174 mg |
| 비타민 C | 0.99 mg | 6.93 mg |
| 비타민 D | 0.39 μg | 2.73 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 19번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 81 | 14.84 | 3.14 | 0.93 | 140 | 700ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 83 | 15.66 | 3.31 | 0.66 | 137 | 570ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 100 | 16.11 | 4.82 | 1.8 | 192 | 600ml | 2022-11-30 |