해물 덮밥 칼로리와 영양성분
해물 덮밥의 열량은 100ml당 78 kcal입니다. 자료의 1회 중량(572ml) 기준으로 계산하면 약 446 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 52 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
78 kcal열량
14.15g탄수화물
3.8g단백질
0.39g지방
68mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 572ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 78 kcal | 446.16 kcal |
| 탄수화물 | 14.15 g | 80.938 g |
| 당류 | 0.69 g | 3.947 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 3.432 g |
| 단백질 | 3.8 g | 21.736 g |
| 지방 | 0.39 g | 2.231 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.572 g |
| 콜레스테롤 | 26.88 mg | 153.754 mg |
| 나트륨 | 68 mg | 388.96 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 40.04 mg |
| 철 | 0.29 mg | 1.659 mg |
| 칼륨 | 77 mg | 440.44 mg |
| 인 | 56 mg | 320.32 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 57.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.017 mg | 0.097 mg |
| 니아신 | 0.326 mg | 1.865 mg |
| 비타민 C | 1.9 mg | 10.868 mg |
| 비타민 D | 0.53 μg | 3.032 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.